AI大頭照指南
最近因個人需求需要新的照片，平常也沒什麼機會拍照
找了一下AI生成個人照片、頭像的技巧，覺得reddit這篇網友的分享很實用
他在文中提到自己建立了photographe.ai ，也自掏腰包試了 BetterPic、Aragon、HeadshotPro
最後下的結論：很多糟糕的 AI 大頭照，都源自於你給它的照片
所以挑選對的照片來用是最重要的一個步驟！！
詳細可以讀正文，以下是簡單翻譯整理的照片選擇指南
❌ 不要自拍糊糊＋濾鏡過重
AI 可能把你的臉做得太塑膠太光滑
✅ 清晰且無濾鏡的照片 能看到毛孔、膚質越自然越好（不要化太濃的妝
❌ 不要每張照片角度都一樣
AI 會以為你只有一種臉
✅ 多角度：正面 ¾ 側面 完全側面
✅ 表情有變化：微笑 放鬆 自然狀態
❌ 不要背景全部一致
背景容易被 AI 誤以為是臉部特徵的一部分（真的會怪
✅ 多場景：室內＋室外＋素面牆 讓 AI 專注在你的臉而不是家具或壁飾
❌ 不要照片年代差太多
AI 將會混合不同時期的你（變奇怪
✅ 使用同一個時期的近期照片
髮型、膚況一致更好
（最好是同一季節）
❌ 不要照片一次丟太多
超過 30 張 AI 會迷路變成路人臉
✅ 10~20 張最剛好 有變化也保有一致性
❌ 不要全是手機自拍
細節不足、質感普通
✅ 至少加上 2–3 張高畫質照片 DSLR 或手機後鏡頭都可以 毛孔細節能提升真實感
作者最後附上自己的before and after
作者：Cathy H